אפונה טרייה

אפונה טרייה: את האפונה ניתן לאכול כאשר היא מבושלת, הערכים התזונתיים שלה משתנים כאשר היא עוברת תהליך זה. ניתן למצוא את הערכים התזונתיים של אפונה מבושלת גם כן בערכים התזונתיים באתר

סימן תזונתי: 100 גרם

קלוריות: 81

חלבונים: 5.43

פחמימות: 14

סוכרים: 5.68

שומנים: 0.4

שומן רווי: 0.071

כולסטרול: 0

נתרן: 5

סידן: 25

ברזל: 1.5